Top 8 loại thức uống thiên nhiên tốt cho sức khỏe

21-01-2017 8 335 1 0 Báo lỗi

Tất cả chúng ta cần phải uống nhiều nước mỗi ngày để giữ cho cơ thể của mình đủ nước và khỏe mạnh. Nước giúp trong việc điều tiết nhiệt độ cơ thể, bôi trơn các khớp xương và giải độc cho cơ thể của chúng ta. Nó cũng cung cấp một ánh sáng đáng yêu cho da. Ngoài nước lọc ra thì các loại thức uống từ thiên nhiên khác cũng rất tốt. Dưới đây, Toplist sẽ giới thiệu đến bạn những loại thức uống từ thiên nhiên tốt cho sức khỏe đó.

1 Trán Dô 2017-01-19 15:03:41

Nước chanh

Chanh là một trong những loại quả lành mạnh với rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chanh có lượng vitamin, sắt, kali, magiê, và canxi dồi dào. Nó cũng rất giàu chất xơ và pectin. Nó có thể giúp bạn trong việc giảm cân và tăng cường hệ miễn dịch của bạn. Bạn có thể uống nước chanh pha với đường hoặc có thể thêm một chút mật ong và gừng vào để làm cho nó trở thành một thức uống tuyệt vời hơn. Uống nước chanh vào buổi sáng sớm khi mà dạ dày của bạn trống rỗng sẽ rất tốt cho cơ thể.
Nước chanh là thức uống rất bổ dưỡng
Nước chanh là thức uống rất bổ dưỡng
Lý do bạn nên uống nước chanh mỗi ngày

2 Trán Dô 2017-01-19 15:06:09

Nước ép dưa hấu

Dưa hấu là một trong những loại hoa quả giúp dập tắt cơn khát tốt nhất. Với lượng nước chiếm khoảng 92% của quả, nó khá hữu ích trong việc ngăn ngừa tình trạng mất nước. Với nhiều chất dinh dưỡng cần thiết, dưa hấu có thể giữ và kiểm soát huyết áp của bạn ở mức cân đối, có lợi ích tốt cho đôi mắt của bạn. Hãy giữ nước ép dưa hấu trong tủ lạnh. Nước ép dưa hấu mát mẻ sẽ làm dịu các giác quan của bạn.
Nước ép dưa hấu có màu sắc thật đẹp mắt
Nước ép dưa hấu có màu sắc thật đẹp mắt
Cách làm nước ép dưa hấu không cần máy xay
3 Trán Dô 2017-01-19 15:12:27

Nước ép dưa chuột

Bạn hãy bổ sung vào thực đơn món nước ép dưa chuột để có hương vị khác lạ và bổ dưỡng hơn. Với số lượng dồi dào của sắt, đồng, vitamin K, B6, cùng với chất xơ, carbohydrate và các khoáng chất khác, nước ép dưa chuột có thể khá hữu ích cho bạn trong việc giảm cân và cũng có thể ngăn cản bạn "đi đến" quá trình lão hóa và ung thư. Vì vậy, chỉ cần cắt thành các miếng dưa chuột và xay chúng với một chút nước là bạn đã có 1 thức uống thật là ngon và bổ rồi.

Nước ép dưa chuột rất giàu chất dinh dưỡng
Nước ép dưa chuột rất giàu chất dinh dưỡng
Cách làm sinh tố dưa chuột hay còn gọi là dưa leo
4 Trán Dô 2017-01-19 15:14:28

Nước quế

Quế được cho là gia vị chứa nhiều dinh dưỡng nhất. Với hương vị ngọt ngào và hương thơm đặc trưng, quế có thể giúp đỡ trong chống viêm, đông máu và các vấn đề khác. Nó có thể hỗ trợ trong việc giảm cân và giảm nguy cơ bệnh tim. Rất dễ dàng để chế biến nước quế. Chỉ cần thả một que quế nhỏ vào bình nước, đun sôi và để nguội rồi sau đó mới uống. Hoặc bạn cũng có thể thêm táo vào nước quế để có hương vị khác lạ hơn.
Hỗn hợp nước quế và táo
Hỗn hợp nước quế và táo
Cách làm nước táo quế
5 Trán Dô 2017-01-19 15:20:00

Nước thảo mộc và trái cây

Sự kết hợp giữa các loại thảo mộc và trái cây trong một lọ nước là một ý tưởng tuyệt vời. Các loại thảo mộc có thể bao gồm tán lá cây thì là, cam, hoa cúc và các loại thảo mộc khác. Loại thức uống hỗn hợp này sẽ mang đến hương thơm đặc biệt và sẽ và sẽ giúp cơ thể bạn được thanh lọc bất cứ khi nào bạn uống nó. Nhưng bạn nên uống hết thức uống này trong vòng 2 - 3 ngày thôi nhé.

Trà thảo mộc hoa cúc
Trà thảo mộc hoa cúc
Tham khảo thêm các loại trà thảo mộc khác qua video trên đây
6 Trán Dô 2017-01-19 15:22:11

Nước ép cam

Bóc vỏ cam và thêm một chút nước rồi cho vào máy ép hoa quả sẽ cho ra một thức uống tuyệt vời về cả màu sắc lẫn hương vị giúp tâm trạng của bạn thăng hoa. Nước cam chứa tất cả các vitamin thiết yếu, canxi, kali, magiê, phốt pho và các chất xơ có thể tăng cường khả năng miễn dịch của bạn và giúp cho bạn có làn da đẹp. Nước cam cũng có công dụng là làm giảm mức cholesterol và bảo vệ cơ thể khỏi bệnh viêm khớp.
Nước ép cam có màu rất đẹp
Nước ép cam có màu rất đẹp
Tham khảo thêm tác dụng của nước cam với sức khỏe
7 Trán Dô 2017-01-19 15:23:25

Trà xanh

Nếu bạn không thích uống nước lọc quá thường xuyên, bạn có thể uống trà xanh. Trong thực tế, trà xanh là thức uống rất nhẹ nhàng cho cơ thể và tâm trí, rất tốt cho sức khỏe của bạn. Ngoài ra, trà xanh còn có công dụng chống oxy hóa, chống viêm, chống virus xâm nhập và giúp bạn tránh khỏi nhiều chứng bệnh. Trà xanh không chỉ làm giảm lượng đường trong máu của bạn mà còn giúp đỡ trong việc thúc đẩy sự trao đổi chất và chống lại bệnh béo phì, ung thư, và cholesterol có hại.

Trà xanh là loại nước uống có nhiều ích lợi cho cơ thể
Trà xanh là loại nước uống có nhiều ích lợi cho cơ thể
Điều kỳ diệu sẽ xảy ra nếu bạn uống trà xanh trong vòng 1 tháng
8 Trán Dô 2017-01-19 15:26:56

Nước dứa và dâu

Dứa và dâu là 2 loại trái cây nhiệt đới có hương vị đặc biệt. Nước ép của 2 loại quả này kết hợp với nhau sẽ mang đến cho bạn các chất dinh dưỡng như vitamin A, vitamin C, thiamin, kali, canxi, mangan và phốt pho. Loại nước uống này có thể làm giảm viêm, chống đau khớp, các vấn đề tiêu hóa và cải thiện khả năng miễn dịch. Làn da của bạn sẽ bị sáng ra trông thấy và quá trình lão hóa của bạn cũng sẽ bị chậm lại.

Sinh tố dứa và dâu
Sinh tố dứa và dâu
Cách làm nước ép dứa và dâu




Khách quan đầy đủ chính xác

Là top 3 tiêu chí mà Toplist.vn luôn luôn hướng tới để đem lại những thông tin hữu ích nhất cho cộng đồng