Top 7 lợi ích cho sức khỏe từ việc uống nước mỗi buổi sáng

17-11-2016 7 17 1 0 Báo lỗi

Hãy bắt đầu một ngày mới bằng một cốc nước lọc và dưới đây là những lí do thuyết phục nhất khiến bạn quyết định làm điều đó.

1 Nhuận Hạnh 2016-11-17 12:43:31

Thanh lọc cơ thể

Mỗi buổi sáng thức dậy, uống một cốc nước lọc không những giúp bạn sảng khoái, tỉnh ngủ mà còn giúp làm sạch các bộ phận trong cơ thể như ruột, đại tràng… Các chất cặn bã trong những bộ phận này sẽ được đào thải ngay sau đó. Nhờ vậy bạn sẽ có một sức khỏe tốt hơn và làn da mịn màng hơn.
Thanh lọc cơ thể

2 Nhuận Hạnh 2016-11-17 14:11:27

Bổ sung nước sau một đêm dài

Đừng nghĩ rằng khi chúng ta ngủ thì cơ thể sẽ không tiêu tốn nước. Sự thật là có đấy! Sau một giấc ngủ, hãy uống ngay một cốc nước vào lúc thứ dậy để bù đắp lượng nước thiếu hụt kịp thời cho cơ thể nhé!
Bổ sung nước sau một đêm dài
3 Nhuận Hạnh 2016-11-17 14:11:53

Chống lão hóa da

Không chỉ được biết đến là thành phần rất cần thiết cho sức khỏe, nước còn có công dụng làm đẹp da rất hữu hiệu. Uống nhiều nước làm giảm các vết nhăn, hạn chế da khô sạm, đồng thời chống lão hóa. Uống nước vào buổi sáng sẽ giúp da có đủ sức khỏe để phòng chống các nguy cơ gây hại khác .
Chống lão hóa da
4 Nhuận Hạnh 2016-11-17 14:12:14

Giảm cân

Một số chuyên gia tư vấn dinh dưỡng cho rằng, khi giảm cân, việc quan trọng bạn cần làm là hãy uống thật nhiều nước. Điều này hạn chế cảm giác thèm ăn do dạ dày còn ít chỗ trống. Ngoài ra, bộ não của chúng ta thường hay nhầm lẫn giữa tín hiệu đó và khát. Một vài lúc bạn có cảm giác như dạ dày đang kêu và đói nhưng thực ra, đó là do cơ thể thiếu nước. Vậy nên, một vài buổi sáng thức dậy bạn có cảm giác cồn cào trong ruột, hãy bổ sung ngay một cốc nước lọc nhé!
Giảm cân
5 Nhuận Hạnh 2016-11-17 14:12:45

Bảo vệ đường tiết niệu

Thói quen bài tiết mỗi sáng thức dậy dường như ở người nào cũng có. Đó là kết quả của một đêm ngủ sâu mà cơ thể hạn chế hoạt động. Uống một cốc nước lọc vào sáng hôm sau giúp làm sạch đường tiết niệu khi đào thải những chất cặn bã ra ngoài.
Bảo vệ đường tiết niệu
6 Nhuận Hạnh 2016-11-17 14:14:14

Giảm triệu chứng ợ nóng, trào ngược dạ dày

Các triệu chứng ợ nóng, ợ hơi, trào ngược dạ dày thực quản… là do hệ tiêu hóa của bạn hoạt động chưa được tốt, bị đầy hơi hoặc acid dạ dày trào ngược vào thực quản gây viêm. Uống 1 cốc nước vào buổi sáng khi ngủ dậy sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn, hạn chế các chất trào ngược ra ngoài.
Giảm triệu chứng ợ nóng, trào ngược dạ dày
7 Nhuận Hạnh 2016-11-17 14:14:39

Tăng cường hệ miễn dịch

Uống nước còn giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch, hạn chế ốm đau do thời tiết môi trường thay đổi. Nước đóng vai trò quan trọng giúp cho hệ bạch huyết khỏe mạnh. Khi hệ thống này hoạt động tốt, cơ thể bạn sẽ hạn chế được những lây nhiễm không mong muốn. Hơn nữa, các nhà khoa học còn chỉ ra rằng, cơ thể thiếu nước sẽ khiến cho nồng độ cortisol cao hơn và vì vậy, gây ra stress và đau ốm
Tăng cường hệ miễn dịch




Khách quan đầy đủ chính xác

Là top 3 tiêu chí mà Toplist.vn luôn luôn hướng tới để đem lại những thông tin hữu ích nhất cho cộng đồng