Nếu như những người bênh tăng huyết áp cần giảm ăn muối thì ngược lại muối lại giúp điều trị đối với những người huyết áp thấp. Vì Natri trong muối có khả năng làm tăng huyết áp. Liều lượng muối vừa phải khi nêm nếm thức ăn có thể giúp làm tăng mức huyết áp cho cơ thể. Tuy nhiên cũng tránh bổ sung thừa muối vì sẽ gây ra ứ nước trong cơ thể, nguy cơ gây nên các bệnh tim mạch và một số tình trạng lâm sàng khác.

Nho khô từ trước đến nay được biết đến là loại mứt được sấy khô để ăn vặt thường ngày hoặc thường xuất hiện nhiều trong các dịp Tết. Tuy nhiên ít ai biết được, nếu bị huyết áp thấp, bạn nên để sẵn một ít nho khô dự trữ giúp duy trì được được huyết áp và hỗ trợ các chức năng của tuyến thượng thận hiệu hiệu quả.

Nho khô được xem là bài thuốc tự nhiên tuyệt vời dành cho những người huyết áp thấp. Giúp duy trì huyết áp ổn định do hỗ trợ hoạt động của tuyến thượng thận. Sử dụng khoảng 30-40 quả nho khô, ngâm trong một cốc nước để qua đêm và ăn vào buổi sáng trong vòng ít nhất một tháng sẽ thấy hiệu quả.

Tỏi được xem như một kháng sinh của đông y, là một gia vị quen thuộc trong mỗi bữa ăn hàng ngày, đồng thời cũng là một vị thuốc tốt cho sức khỏe, một trong số đó là ổn định huyết áp. Có thể ăn 1-2 tỏi tép trước khi đi ngủ một giờ, hoặc sử dụng thường xuyên tỏi trong chế biến thức ăn hàng ngày.

Theo kiểm nghiệm, nước ép cà rốt không chỉ nổi tiếng trong việc bổ sung chất dinh dưỡng cho mắt, tăng cường thị lực, làm đẹp cho da mà nó còn có tác dụng thần kỳ trong việc cải thiện, lưu thông tuần hoàn máu và cân bằng chỉ số huyết áp cơ thể. Một cốc nước ép cà rốt cùng với 2 thìa cà phê mật ong uống ngày hai lần khi đang đói sẽ giúp huyết áp được duy trì ổn định. Chú ý: Sử dụng vừa phải bởi Cà rốt là loại củ giàu kali, ít natri, nếu ăn nhiều cà rốt, lượng kali được bổ sung nhiều có thể khiến thận tăng đào thải natri vào nước tiểu, dẫn đến tụt huyết áp.

Nước chanh có tác dụng giảm mất nước nên rất phù hợp với những người huyết áp thấp. Trong chanh cũng có những chất chống oxy hóa giúp cho quá trình tuần hoàn máu được điều hòa vì thế duy trì được huyết áp ổn định. Để cải thiện tình trạng huyết áp thấp hãy uống một cốc nước chanh pha thêm một thìa đường và muối. Nếu bạn cảm thấy kiệt sức hoặc mệt mỏi do huyết áp thấp, hãy uống một cốc nước chanh pha thêm 1 thìa đường và muối để kiểm soát huyết áp.

Cola, socola và các đồ uống chứa caffein đều có khả năng làm tăng huyết áp tạm thời. Về nguyên nhân được cho rằng các thực phẩm trên ức chế hoạt động của hormon làm giãn động mạch hoặc kích thích sự giải phóng hormon ở tuyến thượng thận. Vì thế nếu bạn thường xuyên bị huyết áp thấp, hãy uống một cốc cà phê đen mỗi sáng hoặc trong bữa ăn để cải thiện tình trạng huyết áp.

Theo đông y, cam thảo tính bình, vị ngọt có chức năng bổ khí làm tăng huyết áp. Rễ cam thảo có tác dụng như một vị thuốc tự nhiên giúp bình thường hóa chỉ số huyết áp thấp gây ra bởi hàm lượng cortisol trong máu thấp. Hợp chất có trong cam thảo bằng cách ức chế hoạt động của enzym chịu trách nhiệm phân hủy cortisol. Cho rễ cam thảo đã sấy khô hoặc tán bột vào cốc nước sôi. Lọc và uống trà này vài ngày để kiểm soát huyết áp thấp.

Nhân sâm là loại thảo dược quý giá với nhiều công dụng cho sức khỏe. Khi bạn tiêu thụ một lượng nhân sâm ngay cả với liều lượng rất thấp thì loại thảo dược này cũng có thể giúp bạn tăng huyết áp. Bạn nên tiêu thụ nhân sâm ở mức độ vừa phải và hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng để tránh bất kỳ các tác dụng phụ không mong muốn nào.

Húng quế chứa nhiều eugenol, một chất chống ô xy hóa có nhiều lợi ích sức khỏe. Lá húng quế chứa nhiều kali magiê vitamin C và vitamin B5 (a-xít pantothenic) có hiệu quả trong kiểm soát huyết áp ở bệnh nhân huyết áp thấp. Các nghiên cứu trên động vật chỉ ra rằng chiết xuất từ húng quế giúp giãn mạch máu và làm loãng máu, do đó giúp giảm huyết áp. Bạn có thể nhai 4-5 lá húng quể vào mỗi sáng hoặc uống một thìa nước lá húng quế với mật ong hàng ngày khi đói.

Có thể bạn rất ít dùng hạnh nhân hoặc chưa bao giờ nghe nói đến, nhưng chúng tôi khuyên bạn nếu đang mắc triệu chứng huyết áp thấp nên dùng hạnh nhân. Vì nó giúp kích hoạt các tuyến thượng thận để điều trị bệnh huyết áp. Cách thực hiện rất đơn giản mọi người nên ngâm 4 – 5 quả hạnh nhân vào trong nước, sau đó đem đi bóc vỏ và xay nhuyễn, muốn chúng có mùi vị thơm ngon hơn, bạn có thể trộn cùng với một ít sữa để ăn. Nên thường xuyên sử dụng trong khoảng vài tuần.