Toplist chủ đề bài tập hiệu quả nhất (31 toplist) trong (1/2) trang
Top 15 Bài tập hiệu quả nhất giúp bạn sở hữu vòng 3 hoàn hảo
160
0
Bạn luôn cảm thấy tự ti với thân hình quá khổ? Bạn đang “phát hờn” với đám mỡ thừa luôn tập trung ở những vị trí không mong muốn như bắp tay, eo hay mông? ...
Top 10 Bài tập tăng kích cỡ vòng 1 tại nhà hiệu quả nhất
188
0
Kích cỡ vòng ngực hoàn toàn có thể được cải thiện nếu được luyện tập đúng cách. Tuy nhiên, bạn lại không có điều kiện để đến phòng gym và vẫn chưa tìm được cho ...
Top 10 Bài yoga giảm mỡ bụng cho người mới tập tại nhà hiệu quả nhất
25
0
Tập Yoga không những mang đến cho bạn một cảm giác thư thái, dễ chịu, một thân hình dẻo dai, tránh bệnh tật, yoga còn giúp bạn giảm cân rất hiệu quả. Nhưng tập ...
Top 10 Bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả nhất tại nhà
360
0
Vùng bụng tích tụ quá nhiều mỡ thừa làm mất vẻ đẹp thẩm mỹ cũng như ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ, đời sống sinh hoạt của chị em phụ nữ. Chính vì vậy, bạn phải ...
Top 7 Bài khởi động trước khi tập Yoga làm nóng cơ thể hiệu quả nhất
48
0
Yoga (sa. yoga), hay còn gọi là Du-già (zh. 瑜伽), là một họ các phương pháp luyện tâm và luyện thân cổ xưa bắt nguồn từ Ấn Độ. Các nhà nghiên cứu cho rằng, thế ...
Top 7 Bài tập đánh tan cơn đau đầu của bạn hiệu quả nhất
23
0
Nếu bạn thường xuyên bị đau đầu, bạn chắc chắn sẽ biết các triệu chứng của chúng khủng khiếp như thế nào - cùng với cơn đau, bạn còn có thể bị chóng mặt, buồn ...
Top 10 Bài tập giúp giảm mỡ cánh tay hiệu quả nhất
165
0
Đối với chị em phụ nữ, những ngấn mỡ dưới cánh tay luôn là nỗi ám ảnh khiến chị em mất tự tin khi mặc áo hai dây, váy ngắn tay hoặc những trang phục mát mẻ. ...
Top 11 Bài tập thở sâu để giảm lo âu tức thì hiệu quả nhất
41
0
Hít thở là một nhu cầu cần thiết của cuộc sống thường diễn ra mà không cần suy nghĩ nhiều. Khi bạn hít thở không khí, các tế bào máu nhận oxy và thải ra carbon ...
Top 7 Bài tập giúp giảm tình trạng suy giãn tĩnh mạch chân hiệu quả nhất
95
0
Giãn tĩnh mạch chân là tình trạng tĩnh mạch bị giãn nở rộng, xoắn lại. Một số tĩnh mạch nông nằm gần bề mặt da sưng phồng lên, người bệnh có thể tự quan sát ...
Top 7 Bài tập 10 phút giúp giảm đau lưng hiệu quả nhất
81
0
Khoảng 54% trong số chúng ta thường phàn nàn về tình trạng đau lưng. Và 26% trong số những người này đã chấp nhận rằng lý do đằng sau cơn đau lưng có thể là do ...
Top 10 Bài tập thể dục nhanh hiệu quả nhất giúp các nhóm cơ săn chắc
32
0
Rất nhiều đàn ông xấu hổ vì những bộ ngực và cơ thể không săn chắc. May mắn thay, vẫn có một số bài tập đặc biệt tập trung vào việc loại bỏ chất béo ở phần ...
Top 10 Mẹo giảm độ cận thị cho trẻ em hiệu quả nhất
472
0
Cận thị là tật mắt thường gặp nhất ở trẻ vì thói quen sinh hoạt không điều độ với cường độ học tập quá cao, giải trí với thiết bị điện tử không điều độ. Chính ...
Top 10 Bí quyết giảm size bắp chân hiệu quả nhất
710
0
Mỡ bắp chân khiến đôi chân trông thô và to, vóc dáng của chị em nhìn như lùn đi. Đôi chân to gây khó khăn cho chị em trong việc lựa chọn trang phục, khiến ...
Top 10 Bí quyết tăng chiều cao hiệu quả nhất bằng các bài tập đơn giản
1646
0
Trong xã hội ngày nay, chiều cao không chỉ là một yếu tố về thẩm mỹ mà còn được coi là một chỉ số quan trọng về sức khỏe và tự tin cá nhân. Với nhiều người, ...
Top 7 Bài tập phổi cho người mắc COVID-19 hiệu quả nhất
8
0
Các bài tập thở thở ra kéo dài, mở lồng ngực kiểm soát nhịp thở... không chỉ giúp người bệnh Covid-19 mà cả mọi người cải thiện chức năng phổi. Bài tập này ...
Top 10 Cách để bảo vệ mắt hiệu quả nhất
628
0
Đôi mắt không chỉ là một bộ phận trên cơ thể giúp bạn thuận tiện hơn trong sinh hoạt hàng ngày mà còn là nơi thể hiện cảm xúc và tình cảm với mọi người xung ...
Top 7 Bài tập 5 phút giúp đánh tan mỡ bụng hiệu quả
136
0
Giảm mỡ bụng không chỉ hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường, đột quỵ mà còn còn giúp bạn tự tin hơn. Cùng Toplist tìm hiểu một số bài tập không yêu cầu bất ...
Top 10 Bài tập giúp các bạn nữ có vóc dáng đẹp
1372
0
Ngày nay, chúng ta bận rộn với công việc và học tập. Chính vì thế cơ thể sẽ trở nên trì trệ, các cơ lâu ngày không hoạt động sẽ nhức mỏi. Chỉ với một nguyên ...
