Cà phê sẽ giúp bạn tập thể dục tốt hơn

Theo nghiên cứu, thường xuyên tập thể dục thể thao, thì việc uống cà phê có thể cung cấp cho bạn vô số lợi ích, thậm chí còn nhiều hơn cả các bài tập luyện.

Nếu bạn có thói quen dậy sớm và tập luyện hàng ngày để tái tạo năng lượng, khởi động ngày mới thì cà phê sẽ là lựa chọn phù hợp. Caffeine trong cà phê lớn hơn hẳn so với trà, chất này hoạt động bằng cách kích thích não và hệ thần kinh trung ương, giúp người uống tỉnh táo và ngăn ngừa mệt mỏi do tập thể dục một cách đáng kể. Từ đó, bạn sẽ cảm thấy khỏe khoắn và có sức chịu đựng dẻo dai và tinh thần sảng khoái.