Làm rối loạn chu kỳ giấc ngủ của bạn
Cảm thấy mệt mỏi hơn trong suốt cả ngày
Có hại cho sức khỏe đường ruột
Da có thể trở nên nhạy cảm hơn
Ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch
Gây rối loạn chu kỳ kinh nguyệt
Cách loại bỏ thói quen nhấn báo thức lại nhiều lần
Việc ngủ tiếp khi bạn nhấn báo thức lại sẽ làm rối đồng hồ sinh học bên trong cơ thể và không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe đường ruột. Khi cơ thể bạn không chắc chắn khi nào đi ngủ và thức dậy, bạn sẽ có nhiều khả năng sẽ trải qua cả đêm để trằn trọc và ngủ ít hơn mức cần thiết. Do đó, điều này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể, dẫn đến rối loạn trao đổi chất và khiến bạn tăng cân.
Làm rối loạn chu kỳ giấc ngủ của bạn Cảm thấy mệt mỏi hơn trong suốt cả ngày Có hại cho sức khỏe đường ruột Da có thể trở nên nhạy cảm hơn Ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch Gây rối loạn chu kỳ kinh nguyệt Cách loại bỏ thói quen nhấn báo thức lại nhiều lần