Đậu lăng

Đậu lăng - một loại thực phẩm được coi là nguồn protein thực vật tốt nhất trên thế giới. Có tới 18 gam protein trong 1 chén (198g) đậu lăng luộc, cung cấp tới 230 hàm lượng calo. Đậu lăng là thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng, bạn có thể thêm loại đậu này vào khẩu phần ăn hàng ngày và cân đối chế độ dinh dưỡng hợp lý cho bé.

Đậu lăng không chỉ là nguồn protein thực vật tuyệt vời mà còn giúp trẻ dễ dàng ăn uống. Phụ huynh có thể chọn loại đậu lăng ít hoặc không có natri, rửa sạch sau đó để ráo nước. Nghiền đậu cho đến khi mịn bằng nĩa hoặc máy xay rồi pha loãng đậu lăng với sữa mẹ, các loại sữa công thức. Các trẻ lớn hơn có thể ăn đậu mềm như một thức ăn nhẹ.