Ngồi yên

“Tập ngồi yên vững chãi
Rồi chuyện gì cũng qua
Vì khi con dừng lại
Vạn sự sẽ an hoà

Tập ngồi cho thật thẳng
Hai tay xuôi buông thư
Hơi thở chậm từ từ
Sao cho thật thoải mái

Khi ấy con sẽ thấy
Sâu gốc rễ vấn đề
Sẽ bỏ được si mê
Cảm thông nhiều sự việc

Ấy chính là chánh niệm
Là cảm thọ phát sinh
Ngồi yên sẽ hoà bình
Khắp nhân gian, thế giới”.

Thơ mbug