Phiền muộn
Mọi người có xu hướng dành nhiều thời gian ngồi trước màn hình máy tính hơn thay vì đi dạo hay chỉ dành thời gian bên ngoài. Ngay cả khi có thời gian nghỉ ngơi, chúng ta vẫn xem các chương trình truyền hình hoặc chơi trò chơi điện tử.
Hóa ra, mặt trời đóng một vai trò rất quan trọng trong việc mang lại nụ cười trên khuôn mặt của bạn vì thiếu ánh sáng là một nguyên nhân gây ảnh hưởng tiêu cực đến tâm trạng của bạn. Càng nhốt mình trong 4 bức tường, chúng ta càng trở nên buồn bã và chán nản hơn. Dành nhiều thời gian hơn ở bên ngoài - bạn sẽ tìm thấy rất nhiều điều thú vị và sẽ luôn khỏe mạnh. Bạn cũng có thể mua hộp quẹt diêm để nhóm bếp lửa hay đầu tư một máy sưởi tại nhà để duy trì mức vitamin D trong những tháng mùa đông lạnh lẽo và ít ánh sáng mặt trời.
