Tăng cường axit folic

Axit folic là thành phần dinh dưỡng quan trọng giúp cơ thể mẹ khỏe mạnh hơn. Thiếu axit folic trong thời kỳ mang thai có thể khiến trẻ bị dị tật ống thần kinh. Việc bổ sung đầy đủ axit folic ngay từ khi mang thai giúp giảm 93% nguy cơ dị tật ống thần kinh. Mẹ bầu cần phải đảm bảo đủ 400 microgram/ ngày lượng axit folic cần thiết. Có thể tăng cường bằng cách ăn thêm nhiều loại rau có màu xanh đậm, các loại hạt, các loại thực phẩm từ sữa, thịt gia cầm...