Bánh yến mạch

Có thể nói bánh yến mạch chính là một món ăn sáng tuyệt vời cho những ai đang bị tiểu đường. Dù ăn nóng hay ăn lạnh thì món ăn là lựa chọn phù hợp cho những người bị tiểu đường ăn hàng ngày. Thêm vào đó, yến mạch chứa khá nhiều chất xơ. Như các bạn biết đấy, chất xơ sẽ giúp làm chậm tốc độ phân hủy và hấp thụ carbohydrate của cơ thể cũng như giúp cho mức đường trong máu luôn ở trạng thái ổn định. Không chỉ có vậy, yến mạch còn chứa nhiều kali, omega-3 và folate.

Bạn có biết không? Yến mạch rất dễ chế biến. Bạn chỉ cần nấu yến mạch với một ít sữa không đường. Nếu bạn muốn chúng có vị ngọt một chút, tại sao lại không thêm một ít mật ong tươi chứ? Đây quả thực là món ăn sáng nhanh dành cho người bị tiểu đường đó.