Bôi dầu gió vào lòng bàn tay , lòng bàn chân
Trước khi đi ngủ các bạn nên bôi một chút dầu gió vào lòng bàn tay , bàn chân và chà sát vào nhau để tạo ra nhiệt độ. Đồng thời dầu gió đã giúp thông thoáng các huyệt đạo , làm thông mạch, máu lưu thông tốt hơn , giúp duy trì nhiệt độ cơ thể tốt hơn