THUONG nhịn ăn vào buổi sáng
Dùng điện thoại ngay sau khi thức dậy
Giảm thời gian ngủ để tập thể dục
Tránh ăn nhiều, và ăn nhiều những chất có chứa bột đường vào buổi sáng
Đánh răng ngay sau bữa sáng
Không được để phòng tối khi bạn đã thức dậy
Tắm nước nóng vào buổi sáng
Đánh răng nên là việc làm đầu tiên vào buổi sáng, đừng đợi ăn xong bữa sáng mới đánh răng. Nếu trong bữa sáng bạn ăn món gì nhiều acid như trái cây, sữa đông, cà phê, đánh răng ngay sau khi ăn sẽ làm hư men răng.
THUONG nhịn ăn vào buổi sáng Dùng điện thoại ngay sau khi thức dậy Giảm thời gian ngủ để tập thể dục Tránh ăn nhiều, và ăn nhiều những chất có chứa bột đường vào buổi sáng Đánh răng ngay sau bữa sáng Không được để phòng tối khi bạn đã thức dậy Tắm nước nóng vào buổi sáng