Nước uống
Top 1 trong Top 7 Thực phẩm cần cho một làn da đẹp
Cơ thể của con người có đến 70% là nước, vì vậy nước rất cần thiết cho quá trình thanh lọc cơ thể. Hằng ngày chúng ta phải đối diện với các chất ô nhiễm như khói bụi, xăng xe, chất thải, tia cực tím,...Nước giúp thanh lọc các chất độc nên tăng cường khả năng chống chịu của da trước sự tấn công từ môi trường bên ngoài. Lời khuyên được đưa ra là một ngày mỗi người nên uống từ 1,5 - 2 lít nước để cơ thể được thanh lọc tốt nhất.
