Không nên ngủ gồi cao hay quá thấp
Có nhiều người có sở thích nằm gối cao khi ngủ, như vậy không tốt đâu, vì khi bạn nằm ngủ với một chiếc gối quá cao sẽ gây nên tình trạng ngáy ngủ không chỉ vậy đồi với những ai quan tâm đến da của mình thì càng tuyệt đối vì ngủ gối quá cao sẽ làm cho làn da của bạn dễ hình thành những nếp nhăn trên mặt không mong muốn và ngủ với một chiếc gối quá thấp sẽ ảnh hưởng tới tình trạng đau đầu vào ngày hôm sau. Tốt nhất là bạn nên tìm cho mình một chiếc gối ngủ vừa phải cân bằng được với cột sống trng khi ngủ.
