Bạn phải biết thực phẩm nào thực sự tốt cho sức khỏe của mình.

Sự thật là chúng ta thường có xu hướng lựa chọn những loại thực phẩm có màu xanh lá hoặc trái cây, bởi nhiều lợi ích sức khỏe cũng như lượng calo cực kỳ thấp mà chúng mang lại. Có một câu hỏi đặt ra là liệu rằng những loại thực phẩm gắn mắc tốt cho sức khỏe đó có thực sự lành mạnh?

Các chuyên gia dinh dưỡng và chuyên gia ăn kiêng bỏ phiếu cho cá hồi, hạnh nhân, ô liu, bơ và ớt chuông. Họ đảm bảo với bạn rằng nếu bạn bao gồm các sản phẩm này trong chế độ ăn uống của mình, bạn sẽ sớm cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn.