Cà chua

Những quả cà chua chín mọng nên được các bà nội trợ thường xuyên ghi vào danh sách thực phẩm hàng ngày đi thôi! Phụ nữ chúng ta muốn có làn da trẻ trung thì đừng quên ăn nhiều cà chua nhé.
Cà chua có nguồn dồi dào vitamin A và chất chống oxy hóa lycopene, làm chậm quá trình lão hóa da.
Tác dụng của chất chống oxy hóa trong cà chua đem lại nhiều lợi ích:

• Giảm tác hại của tia cực tím
• Giúp da tươi tắn, sáng lạn.
• Chậm xuất hiện nếp nhăn.

Theo nghiên cứu, trung bình cứ 100g cà chua chín tươi sẽ đáp ứng được 13% nhu cầu mỗi ngày về vitamin A, B6, C. Ngoài ra, thứ thực phẩm thần kỳ này còn rất giàu chất vi lượng như: canxi, sắt, kali, phốt pho, magie, iot...