Chế độ dinh dưỡng và uống nhiều nước

Móng tay mỏng, mềm yếu là do thiếu hụt vitamin mà chất khoáng trong chế độ ăn uống. Nếu vậy, bạn nên bổ sung thêm biotin vì đây là dưỡng chất quan trọng góp phần tạo nên móng tay khỏe. Những loại thực phẩm giàu biotin có trong: gan, trứng, gạo nguyên chất, hoa quả, xúp lơ... Bạn nên ăn nhiều các loại thực phẩm giàu vitamin E và chất béo, cá hồi, cá thu để bổ sung protein sừng có tên là katein, đây là loại protein nuôi dưỡng móng và tóc. Nếu như móng tay của bạn khô và dễ gãy bạn nên giảm lượng cung cấp vitamin B12.

Các bạn nên uống nhiều nước, nước không chứa chất dinh dưỡng nào cả nhưng lại rất quan trọng với cơ thể con người.Nước không chỉ tốt cho da và tóc mà nó cũng giúp cho móng tay không bị khô cứng dễ gãy.