Chế độ nghỉ ngơi hiệu quả
Nếu bạn đã học chăm chỉ thì bạn cũng nên dành thời gian tự thưởng cho bản thân mình, nhồi nhét kiến thức vốn không mang lại hiệu quả cho bộ não của chúng ta. Chúng ta cần thời gian để phát triển thông tin. Bên cạnh đó hãy giữ tâm lí thật tốt, đừng quá áp đặt bản thân vào những con số trong nhà trường vì nó dễ gây stress và dẫn đến nản chí, mệt mỏi.
Cách lập chế độ nghỉ ngơi hiệu quả:
- Hãy lắng nghe cơ thể của bạn và điều chỉnh chế độ nghỉ ngơi hợp lí
- Bạn nên cân bằng giữa thời gian làm việc và thời gian nghỉ ngơi hợp lí
- Bổ sung đây đủ các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể tránh tình trạng kiệt sức
