Chuẩn bị một chiếc ghế trong phòng tắm

Sử dụng một chiếc ghế nhựa trong phòng tắm, phun nước ấm lên, ngồi trong đó và để cho nước ấm phun lên lưng của bạn. Đây là cách thư dãn rất hiệu quả, tạo cảm giác dễ chịu và khoẻ khoắn như khi bạn đi massage vậy. Sau một vài phút, hãy tắm rửa sạch sẽ và bạn đã sẵn sàng cho ngày mới với thể trạng và tâm lý đầy phấn chấn.