Giảm cân bằng hạt chia nấu súp nhanh nhất

Ngoài việc sử dụng thức uống hạt chia để giảm cân, bạn có thể bổ sung chúng vào trong chính các món ăn hàng ngày rất tốt. Hạt chia dễ dàng chế biến với nhiều món ăn khác nhau như: canh, súp tùy theo sở thích của mỗi người.

Hướng dẫn nấu súp hạt chia:

• Chuẩn bị các loại rau củ: ngô, khoai tây, đậu bắp, …
• Thịt ức gà, thịt bò, tôm, … tùy ý
• Hạt chia, gia vị kèm theo
• Nấu các nguyên liệu khoảng 30 phút để chín mềm rồi cho thêm hạt chia vào đảo đều
• Đun tiếp trong 10 – 15 phút rồi tắt bếp múc ra bát.