Giảm đau bụng ngày đèn đỏ cho phụ nữ

Vào thời điểm trước và trong ngày đèn đỏ, tâm lý và sức khỏe của phụ nữ thay đổi rất nhiều. Tâm trạng không ổn định và đặc biệt cơ thể rất mệt mỏi. Một bí kíp giúp giảm các triệu chứng ngày đèn đỏ đáng kể chính là ăn socola nguyên chất.

Socola có khả năng giảm hormone stress, giúp bạn gái cảm thấy thoải mái, bớt lo âu hay căng thẳng. Sử dụng đều đặn thực phẩm trên với hàm lượng 70% ca cao trở lên, nữ giới sẽ cải thiện được chứng cáu kỉnh tiền nguyệt san một cách hiệu quả. Hai hiện tượng thường gặp ở nữ giới là đau bụng kinh và đau lưng giai đoạn trước và trong kỳ kinh nguyệt. Bên cạnh tác dụng tăng hưng phấn, anandamide có trong socola còn giúp não tiết ra hormone có tác dụng như một loại thuốc giảm đau tự nhiên. Socola cũng giàu magie - khoáng chất quan trọng giúp giãn cơ, xoa dịu những cơn đau bụng và đau lưng nhanh chóng.

Trong thời gian ngày đèn đỏ, phụ nữ cũng bị mệt mỏi, uể oải do mất máu nhiều, dẫn đến chất sắt trong cơ thể bị giảm hụt. Không đủ sắt quá trình vận chuyển khí oxy sẽ chậm chạp, khiến cơ thể rơi vào trạng thái thiếu sức sống. Chỉ cần ăn khoảng 100 g chocolate đen trong những ngày đến chu kỳ sẽ giúp bù đắp lượng sắt bị thiếu hụt, giúp cơ thể trở nên khỏe khoắn, tươi tỉnh. Lượng caffein trong chocolate cũng giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể, giảm mệt mỏi và uể oải trong những ngày tiền kinh nguyệt.