Nhảy bất kỳ bài nhạc hay động tác gì

Nếu bạn cảm thấy quá chán nản, hãy làm điều đó thông qua chuyển động. Bạn có thể nhảy một bài nhạc nào đó hay tập thể dục để cải thiện tâm trạng tốt lên. Khiêu vũ sẽ giúp bạn giải phóng endorphin (hormone hạnh phúc) giúp bạn tránh khỏi cảm giác lười biếng, chán nản và trầm cảm vào mùa đông. Ngoài ra, khiêu vũ có thể giúp bạn nghỉ ngơi sau những công việc nhàn chán hay mệt mỏi.