Sinh tố rau bina, cải xoăn, bông cải

Đây là những loại rau có sắc xanh đậm, giàu lutein và zeaxanthin, là dưỡng chất cực kỳ tốt cho mắt, bảo vệ mắt khỏi nguy cơ thoái hóa điểm vàng hay mất thị lực. Vitamin có ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của đôi mắt, giúp mắt tránh được những tổn thương, tăng cường thị lực và thích ứng với thay đổi điều kiện ánh sáng khác nhau. Việc thiếu vitamin có thể khiến mắt nhìn mờ, đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng. Vì vậy, bên cạnh chế độ ăn uống cần bổ sung các loại thức uống bổ mắt, dưỡng chất chuyên biệt giúp chăm sóc và bảo vệ mắt từ bên trong một cách toàn diện nhất. Nếu ngại ăn rau bạn có thể thử những loại sinh tố rau xanh này nhé.

Cách làm: Các loại rau này cắt nhỏ cho vào máy xay sinh tố, lọc lấy nước. Khi uống cho thêm ít đường và đá, thức uống sẽ ngon miệng hơn rất nhiều.