Thực phẩm từ sữa

Protein có nhiều trong thực phẩm từ sữa, chẳng hạn như sữa tươi, sữa chua và phô mai. Sữa chua và phô mai có thể được dùng như một bữa ăn nhẹ hoặc một phần của bữa ăn chính để bổ sung đạm cho trẻ. Mặc dù vậy, để hạn chế nguy cơ dị ứng đạm từ sữa bò, em bé nên được 8 tháng tuổi trước khi ăn phô mai cũng như nên tròn 1 tuổi trước khi uống sữa bò. Trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi vẫn nên uống sữa công thức hoàn sữa mẹ để được bổ sung đạm tối ưu.

Bé hoàn toàn có thể bị dị ứng với thành phần đạm trong sữa tươi bò, dê, nên khi dùng bất kỳ chế phẩm từ sữa tươi nào mẹ cũng cần thử cho bé ăn từng chút để xem phản ứng của bé. Cân bằng dinh dưỡng mới là yếu tố quan trọng nhất cho các bữa ăn của bé. Mẹ không nên thấy bé ăn ngon mà cho bé ăn quá nhiều các chế phẩm từ sữa sẽ gây ra thừa đạm, thừa béo, dẫn tới các vấn đề về đầy bụng, khó tiêu, xa hơn là béo phì, tim mạch. Khi gặp vấn đề về dinh dưỡng và cần bổ sung thêm chất cho bé, tốt nhất mẹ nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ chuyên khoa để có những lời khuyên tốt nhất.