Trái cây

Không chỉ những người trẻ cần chất xơ để duy trì vận động mà những người lớn tuổi càng đặc biệt cần loại thần dược này. Đối với phụ nữ, ăn nhiều trái cây giúp bạn có được làn da trẻ đẹp hơn, cân bằng tiết tố và ngăn ngừa lão hóa da vô cùng hiệu quả. Rất nhiều loại trái cây chứa các thành phần chống lão hóa giúp cải thiện độ đàn hồi cho da, giảm nếp nhăn, đồi mồi, không đều màu… mà không phải tốn nhiều chi phí.

Quả mọng chính là nhóm trái cây tuyệt vời giúp bạn níu giữ thanh xuân. Mỗi loại quả có một thế mạnh riêng về lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp.

• Dưa hấu: chống lão hóa tốt nhất vì những tính chất dưỡng ẩm của nó.
• Cà chua: chứa đầy đủ các chất chống oxy hóa cần thiết cho con người.