Hãy thử uống cà phê ăn kiêng “bulletproof”
Thêm một chút vị ngọt tự nhiên vào cà phê
Tránh uống cà phê sau 2 giờ chiều
Hãy thêm chút quế hoặc ca cao vào tách cà phê của bạn
Đừng để bữa sáng của bạn chỉ có duy nhất một tách cà phê
Tránh dùng nước chưa qua xử lý và lọc kĩ để pha cà phê
Thử chuyển sang sữa hạnh nhân (hoặc một sản phẩm thay thế không chứa sữa)
Hãy cố gắng giảm lượng caffein
Đừng tin vào kem nhân tạo sẽ ít chất béo
Lựa chọn những hạt cà phê hữu cơ
Cà phê là một loại đồ uống có chất kích thích, đó là một trong những lý do tại sao nó rất phổ biến. Mặt hạn chế là nó có thể làm rối loạn chu kỳ giấc ngủ của bạn. Bạn có thể uống 2-3 tách cà phê vào buổi sáng, nhưng nên tránh uống cà phê sau 2 giờ đến 3 giờ chiều, đặc biệt nếu bạn đã có một giấc ngủ trưa nhẹ nhàng rồi. Hãy thử chuyển sang những loại cà phê đã khử caffeine hoặc một tách trà vào buổi chiều để bạn có thể có một giấc ngủ ngon hơn vào buổi tối.
Hãy thử uống cà phê ăn kiêng “bulletproof” Thêm một chút vị ngọt tự nhiên vào cà phê Tránh uống cà phê sau 2 giờ chiều Hãy thêm chút quế hoặc ca cao vào tách cà phê của bạn Đừng để bữa sáng của bạn chỉ có duy nhất một tách cà phê Tránh dùng nước chưa qua xử lý và lọc kĩ để pha cà phê Thử chuyển sang sữa hạnh nhân (hoặc một sản phẩm thay thế không chứa sữa) Hãy cố gắng giảm lượng caffein Đừng tin vào kem nhân tạo sẽ ít chất béo Lựa chọn những hạt cà phê hữu cơ