Viết ra suy nghĩ ra giấy khi căng thẳng và lo lắng

Trong cuộc sống, chúng ta luôn ở các mức độ khác nhau của sự căng thẳng, và tại một thời điểm nhất định, bạn sẽ thấy rất mệt mỏi, tức giận, chán chường,… Điều tốt nhất mà bạn có thể làm chính là viết những suy nghĩ của bạn xuống nhật kí và sau đó đóng nó lại, dù bạn có tin hay không, khi bạn đã viết mọi suy nghĩ của bạn ra ngoài, bạn sẽ dễ dàng tập trung vào công việc hơn bởi khi đó bạn đã chia sẻ thành công tâm tư của mình, chắc chắn rằng bạn cũng sẽ cảm thấy gánh nặng trong tâm trí mình giảm đi một cách đáng kể mà không phải lo lắng rằng quyển nhật kí của mình sẽ đem câu chuyện đó ra để bàn tán với kẻ thứ 3 khi rảnh rỗi.