Xoài có công dụng bảo vệ tim mạch
Top 3 trong Top 15 Công dụng đặc biệt không ngờ của quả xoài
Ăn xoài cũng được khuyến cáo là một trong những cách thức tự nhiên để bảo vệ tim mạch do xoài là nguồn cung cấp phần lớn nhu cầu chất xơ mà cơ thể cần để duy trì những nhịp tim khỏe mạnh. Các vitamin C và chất xơ trong xoài đã được chứng minh là giúp giảm mức độ cholesterol xấu LDL, do đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ. Ngoài ra, xoài chứa cả kali và magie, giúp điều hòa và duy trì ổn định huyết áp.
Theo một số nghiên cứu về thành phần dinh dưỡng cần cho hệ tim mạch cơ thể có nêu rõ cứ 7g chất xơ mà chúng ta bổ sung mỗi ngày có thể giảm nguy cư mắc bệnh tim mạch tới 9%. Và trung bình khi ăn một trái xoài nhỏ có thể chứa tới khoảng 3g chất xơ đáp ứng khoảng 50% lượng chất xơ cơ thể cần để giảm nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch.
