Ăn mặn và ăn nhiều đồ ăn chứa dầu mỡ

Khi lượng muối vào cơ thể quá nhiều trong kì kinh nguyệt sẽ làm gia tăng sự đầy bụng, khiến bạn dễ bị kích thích và nổi giận. Trước khi đến kỳ kinh nguyệt, da mặt của phụ nữ thường nhiều dầu, lỗ chân lông to và nổi mụn. Vì thế, trong kì kinh nguyệt, bạn nên hạn chế ăn những đồ ăn chứa dầu mỡ để giảm bớt gánh nặng cho da. Thay vào đó, chị em nên ngủ nhiều hơn mỗi ngày, uống nhiều nước và ăn nhiều rau xanh để bổ sung vitamin cho da nhé !