Ảnh hưởng đến vẻ bên ngoài

Ban đêm là lúc các tế bào da được tái tạo, mức độ tái tạo vào ban đêm nhanh hơn so với ban ngày. Việc thức khuya sẽ khiến cho hoạt động tái tạo và điều tiết các tế bào da bị thất thường, ảnh hưởng đến chức năng của da. Điều này khiến cho da bị lão hóa sớm, xỉn màu, xuất hiện nếp nhăn, khô da, mụn trứng cá...

Quầng thâm và bọng mắt: Nếu không nghỉ ngơi đầy đủ, thức khuya sẽ dẫn đến lưu thông máu quanh mắt kém, sẽ xuất hiện quầng thâm quanh mắt, vệt máu trong lòng trắng của mắt và bọng mắt.

Vào ban đêm, da sẽ không phải hoạt động thường xuyên để thực hiện quá trình trao đổi, đào thải chất độc như ban ngày. Do vậy mà các tế bào da sẽ được tái tạo nhanh hơn. Thói quen thức khuya thường xuyên sẽ làm ảnh hưởng đến hoạt động điều tiết da, ảnh hướng đến chức năng hoạt động của mô biểu bì. Từ đó khiến cho da nhanh bị lão hóa với các triệu chứng như xuất hiện nếp nhăn, nám, tàn nhang, sạm sa,… Vì vậy, một trong những giải pháp tự nhiên hàng đầu giúp chị em có một lan da trẻ, đẹp là nên đi ngủ sớm, ngủ đúng giấc.