Bổ sung vitamin A

Để có một đôi mắt đẹp, make up thôi là chưa đủ. Bởi lớp trang điểm thật ra cũng chỉ giúp bạn trở nên xinh đẹp tạm thời, che phủ đi những khuyết điểm bên ngoài mà thôi. Một đôi mắt đẹp thật sự phải là một đôi mắt khoẻ trước tiên. Vì vậy hãy chú ý bổ sung cho mình những thực phẩm giàu vitamin A để bổ sung dinh dưỡng cho mắt của mình.

Có rất nhiều loại trái cây, rau quả chứa nhiều vitamin A như táo, cà rốt, rau muống, bí đỏ, rau cải xanh,... Ngoài ra bạn có thể ăn lòng đỏ trứng, bơ, dầu cá, sữa, pho mát,... cũng chứa hàm lượng vitamin A cao không kém. Chỉ cần thói quen ăn uống khoa học, điều độ và nghỉ ngơi hợp lí là bạn đã sở hữu một đôi mắt khoẻ mạnh rồi đấy.