Cần cân nhắc kĩ liệu có thực sự cần giảm béo hay không?
Tiêu chí đầu tiên mà các bạn cần quan tâm đó chính là phải trả lời câu hỏi: " Mình thực sự cần giảm cân hay sao?" Bởi lẽ có một số bạn nữ vì "lí tưởng hóa" eo thon gọn, người thanh mảnh mới là đẹp, tuy nhiên hơi mũm mĩm chút xíu cũng làm nên nét duyên dáng, đặc biệt của bạn. Một số cô nàng hơi mũm mĩm chút xíu nhìn rất là dễ thương nha.
Hãy tham khảo các loại chỉ số cơ thể khác như kích thước vòng eo, chỉ số cơ bắp… Lưu ý rằng cân nặng cơ thể sẽ bị dao động lên xuống vài lạng mỗi ngày, tùy thuộc vào lượng chất lỏng trong dạ dày. Vì vậy, bạn đừng nên lo lắng về những thay đổi ngắn hạn, thay vào đó hãy làm mọi việc theo xu hướng dài hạn nhé.
