Uống nhiều nước lọc

Nước ngọt và bia là hai thức uống phổ biến trong những ngày Tết, vì thế mà chúng ta ít uống nước lọc hơn. Tuy nhiên, bạn nên biết rằng những loại thức uống đó chỉ giúp chúng ta giải khát chứ không thể bổ sung nước cho cơ thể bằng nước lọc. Vậy nên, nhớ uống đủ 2 lít nước mỗi ngày bạn nhé.
Uống nước như thế nào là đúng cách? Đây cũng là một vấn đề rất quan trọng giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn. Uống nước khi vừa ngủ dậy. Uống nước sau khi vận động nhiều, uống nước sau các bữa ăn và đơn giản hơn cả là hãy “Uống nước khi khát“.