Chuẩn bị và sử dụng một biện pháp khắc phục tình trạng tụt nướu
Top 4 trong Top 10 Cách chăm sóc răng và nướu khỏe mạnh
Theo thời gian, một số người trong chúng ta sẽ gặp phải tình trạng tụt nướu do chăm sóc răng miệng không đúng cách hoặc do thói quen không lành mạnh như hút thuốc lá. Dưới đây là một số gợi ý về cách khắc phục điều này:
- Làm quen với việc mát-xa nướu. Sử dụng 1-2 giọt dầu khuynh diệp và 1-2 muỗng canh nước rồi nhẹ nhàng thoa lên nướu.
- Học cách làm sạch răng đúng cách và chuyển sang bàn chải đánh răng nhỏ hơn.
- Uống một tách trà xanh mỗi sáng. Chất chống oxy hóa của nó sẽ giúp duy trì nướu răng khỏe mạnh.
- Sử dụng lô hội như kem đánh răng hoặc nước súc miệng (hãy cho gel lô hội vào một ít nước).
- Diệt vi trùng bằng tinh dầu chanh. Trộn 30 ml dầu ô liu nguyên chất và nước cốt của một phần tư quả chanh. Sử dụng hỗn hợp như một loại nước súc miệng.
