Dạy con ăn uống đúng cách

Trong bữa ăn hàng ngày, bạn nên chú ý về thói quen ăn uống của con. Hãy dạy con cách ăn uống phù hợp. Đồng thời nên cho trẻ ăn uống đúng cách để bổ sung nguồn dinh dưỡng cần thiết cho trí tuệ của bé phát triển toàn diện. Chế độ ăn uống nên giàu protein như thực phẩm: đậu, lạc, cá, thịt, trứng,… Chế độ ăn uống hàng ngày cũng ảnh hưởng rất lớn đến trí tuệ của con trẻ, đừng nên chủ quan.

Một chế độ thực phẩm phù hợp đặc biệt quan trọng trong việc nuôi dạy một đứa trẻ thông minh. Chế độ ăn giàu protein như trứng, cá, thịt, đậu, lạc… sẽ giúp cải thiện sư chú ý, mức độ tỉnh táo và tư duy của trẻ. Carbohydrates giúp cung cấp năng lượng để não sử dụng trong quá trình tư duy. Nguồn carbohydrates dồi dào nhất bạn có thể tìm thấy trong ngũ cốc nguyên hạt và các loại trái cây. Các loại carbohydrate chế biến và đường có ảnh hưởng xấu đến khả năng và mức độ tập trung của trẻ, vì vậy bạn cần lưu ý điều này. Vitamin và khoáng chất cũng rất quan trọng.