Điều trị bệnh mất ngủ

Việc sử dụng thuốc ngủ để điều trị bệnh mất ngủ do căng thẳng, mệt mỏi, lo lắng điều đó là không nên bởi thuốc ngủ có tác dụng phụ, người uống quá liều có thể dẫn đến tử vong. Vì vậy dùng mật ong luôn là lựa chọn an toàn cho người mất ngủ. Mật ong là một loại cacbohydrate béo kiểm soát sự giải phóng insulin và cho phép tryptophan thâm nhập vào não dễ dàng, khiến chúng ta buồn ngủ.

Mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, bạn nên uống một ít mật ong hoặc uống một ly sữa ấm pha mật ong, khi đó cơ thể bạn được làm dịu thần kinh, xua tan căng thẳng nên sẽ giúp bạn dễ ngủ, ngủ ngon và sâu hơn.