Sữa tươi

Sữa tươi là thực phẩm rất tốt cho việc chăm sóc sức khỏe, không chỉ cung cấp chất dinh dưỡng, làm đẹp da, chống lão hóa, sữa không đường còn có tác dụng giảm cân khá hiệu quả. Vì vậy để có vóc dáng cân đối, làn da khỏe mạnh, bạn có thể uống 1 cốc sữa tươi không đường tách kem. Bạn có thể kết hợp sữa tươi với các loại ngũ cốc. Với thực đơn này cho bữa sáng bạn vừa có thể đảm bảo về mặt dinh dưỡng cho cơ thể lại vẫn có được 1 làn da và vóc dáng đẹp cho mình.