Hạt điều
Top 4 trong Top 6 thực phẩm giúp bạn thoát khỏi mụn
khẩu phần hạt điều tương ứng với một cốc nhỏ cung
cấp cho bạn lượng kẽm mà cơ thể cần trong ngày. Trong một nghiên cứu năm 2014 ở
viện nghiên cứu BioMed đưa ra kết luận rằng nồng độ kẽm trong máu thấp sẽ làm
tăng khả năng gây mụn trứng cá vì kẽm chống viêm và tăng miễn dịch cho da.
