Hạt chanh dây tốt cho sức khỏe tinh thần

Chanh dây là một loại quả có màu tím/vàng vàng được biết đến với hương vị thơm ngon và có lợi cho sức khỏe. Nhưng ai biết được hạt của nó cũng có lợi cho sức khỏe của chúng ta? Theo một đánh giá có hệ thống, hạt chanh dây đã được chứng minh rất giàu magiê, có thể giúp chúng ta kiểm soát tình trạng căng thẳng, lo lắng.

Cách ăn hạt: Thật ra rất dễ thưởng thức hạt chanh dây vì bạn có thể ăn trực tiếp khi ăn quả. Một cách khác để thưởng thức chúng là làm nước ép từ quả có hạt.

Nguồn: BRIGHTSIDE