Hạn chế dùng chất béo

Trong những ngày Tết, các món ăn bánh chưng bánh tét, thịt kho tàu, sốt vang,... Là những món khoái khẩu. Tuy nhiên, đây cũng là những món làm chúng ta tăng cân và tăng lượng cholesterol trong máu. Chúng là mầm mống của bệnh tim mạch cực kì nguy hiểm.
Biện pháp để tránh tăng cân trong dịp Tết này là chúng ta cần hạn chế ăn những món ăn nhiều dầu mỡ, bên cạnh đó cần ăn thêm rau xanh và trái cây.