Không ăn sáng
Top o trong Top 10 Thói quen ăn uống gây hại sức khỏe
Dạ dày của bạn sẽ bị tổn thương nghiêm trọng khiến cơ thể bạn không thể hoạt động mạnh mẽ và cũng dễ dàng bị "già đi" nếu như bạn có thói quen không ăn sáng. Hãy lựa chọn những thực phẩm để chế biến các món ăn sáng thật tươi mới và giúp bạn ăn ngon miệng nhất có thể, có đủ số lượng và chất lượng tốt, kích thước nhỏ, năng lượng cao, thời gian chuẩn bị tiết kiệm, nhanh gọn. Cần chú ý đến sự kết hợp giữa thực phẩm khô và thực phẩm nước để dễ ăn hơn, khẩu vị tốt hơn, nên có cả thịt và rau. Nếu thời gian vào buổi sáng quá vội vã, bạn có thể mang theo một số bánh quy để lấp đầy cơn đói, cố gắng không để bụng rỗng suốt cả buổi sáng.
