Không nên cố gắng giải quyết xung đột trước khi đi ngủ

Có lẽ chúng ta đã quá quen thuộc với lời khuyên “đừng bao giờ đi ngủ khi đang tức giận". Tuy nhiên theo Tiến sĩ tâm lý xã hội Amie M. Gordon, đây là một quan điểm đã “lỗi thời”. Bởi những người căng thẳng và kiệt sức sẽ có xu hướng phản ứng tiêu cực hơn. Tiến sĩ Gordon khuyên bạn nên nhấn nút tạm dừng và cho phép cả hai được nghỉ ngơi.

Hãy để dành việc giải quyết vào thời điểm khi cả hai đều tỉnh táo và trong trạng thái tinh thần tốt nhất, ở một điều kiện tốt nhất. Đừng biến những tranh cãi của hôm nay trở thành lý do khiến bạn thức muộn và mệt mỏi trong ngày làm việc tiếp theo. Vì vậy, các cặp vợ chồng nên nén lại những bức xúc và đi ngủ. Bạn có thể biến ngôi nhà của mình thành một không gian an toàn về mặt tình cảm bằng cách tạo ra một môi trường tích cực và giải quyết mọi xung đột một cách nhẹ nhàng và lắng nghe.