Không tốt cho người gầy và người ăn chay

Khoa học đã chứng minh rằng những người ăn chay và người gầy nên nói không với trà xanh vì việc sử dụng nhiều trà xanh với không bổ sung đủ các chất dinh dưỡng có thể gây ra bệnh thiếu chất sắc và đản bạch chất. Trà xanh gây bệnh loãng xương vì trà xanh ức chế việc sử dụng canxi của cơ thể, làm cho bạn dễ bị loãng xương. Điều này gây ra sự suy yếu của xương do thiếu canxi. Chính vì thế, người gầy không nên uống quá nhiều trà xanh.

Một trong những lợi ích của việc uống trà xanh thường xuyên là ức chế mỡ tích tụ trong cơ thể, có hiệu quả trong việc phòng chống béo phì, nhưng hỗn hợp hóa chất trong trà sẽ ngăn cản cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng, vì thế uống trà lâu dài rất dễ dẫn đến trở ngại trong việc hấp thu chất dinh dưỡng, đồng thời cũng ức chế sự hấp thu của cơ thể đối với chất calcium và vitamin B. Vì thế, người mà cơ thể quá gầy hoặc có thói quen ăn chay, tốt nhất hãy tránh việc uống trà thường xuyên và quá lượng.