Kiểm soát tình trạng căng thẳng
Khi căng thẳng quá mức, lượng hormone cortisol có thể dẫn đến nhiều bệnh lý nguy hiểm như bệnh tim mạch, tiểu đường, béo phì cùng các bệnh lý liên quan tới dạ dày và đường ruột. Vì thế, việc bạn kiểm soát tình trạng căng thẳng của bản thân hiệu quả sẽ giúp bạn có những suy nghĩ tích cực hơn. Thiền định, tập thể dục hay chơi các trò xả bớt stress cũng là cách giúp bạn ngăn chặn lão hóa về cả tinh thần, thể chất và làn da.