Kỹ năng ngồi học đúng tư thế
Việc rèn luyện cho con tư thế ngồi học ngay từ khi còn bé là rất quan trọng, bởi tư thế ngồi học tác động trực tiếp tới khung xương, bả vai, lồng ngực, vùng cổ và cột sống của trẻ. Khi trẻ duy trì tư thế ngồi học sai trong một thời gian dài, thì các góc xương bả vai cách xa cột xương sống và bắt đầu nhô lên, lồng ngực dần thu hẹp thành phẳng đều, lưng gù.
Nếu không kịp thời điều chỉnh sẽ dẫn đến cong vẹo cột sống, và làm gù lưng của trẻ. Bên cạnh đó việc ngồi sai tư thế còn làm tăng nguy cơ cận thị ở trẻ. Do đó, hãy dạy con tư thế ngồi học đúng ngay từ những ngày đầu tiên.
Ba mẹ hãy lưu ý những quy chuẩn sau đây:
- Tư thế ngồi thoải mái, không gò bó.
- Khoảng cách từ mắt đến bàn học là 25 – 30 cm.
- Cột sống luôn ở tư thế thẳng, vuông góc với mặt ghế ngồi.
- Hai chân duỗi thoải mái, không co chân, vắt chéo chân.
- Hai tay giữ đúng điểm tựa: Tay không viết bài sẽ xuôi theo chiều ngồi và giữ lấy tập và làm điểm tựa chọn nửa người bên đó.
- Ánh sáng phải được đảm bảo vừa đủ và thuận chiều.
- Độ cao của bàn và ghế cũng phù hợp với chiều cao của trẻ.
