Luyện tập thể dục thể thao
Top 6 trong Top 10 điều nên làm để phòng bệnh ung thư
Luyện
tập thể dục thể thao dưới các hình thức như thể dục buổi sáng, chạy bộ, đi bộ
nhanh, yoga, ngồi thiền,… sẽ giúp tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch của cơ
thể, giúp giảm cân, chống béo phì, phòng ngừa nguy cơ mắc các bệnh ung thư.
Theo khuyến cáo của các nhà khoa học, để việc luyện tập có hiệu quả, mỗi người
nên tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày và ít nhất 5 ngày mỗi tuần.
