Trứng

Trứng là một sự lựa chọn tuyệt vời cho bữa ăn sáng và rất tốt cho cơ thể. Ăn trứng vào bữa sáng sẽ mang đến cho bạn nguồn năng lượng cần thiết cho ngày mới và nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe.Trứng chứa nhiều collagen, vitamin A, vitamin E giúp ngăn chặn quá trình oxy hóa của các tế bào trong cơ thể. Đồng thời trứng chứa rất ít calo nhưng lại giàu protein rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, đối với người có lượng cholesterol trong máu cao thì việc ăn trứng nên được hạn chế.