Tảo xoắn

Tảo xoắn giàu chất dinh dưỡng cùng với acid gamma-linolenic. Acid gamma-linolenic là một acid béo thiết yếu có đặc tính chống viêm, đó là lý do vì sao tảo xoắn có thể cho bạn một làn da khỏe mạnh. Trong một nghiên cứu năm 2014, người bị mụn trứng cá nhưng có bổ sung axit béo omega 3 hoặc acid gamma-linolenic thì mụn sẽ giảm đi sau 10 tuần. Bạn có thể mua tảo xoắn tại các cửa hàng bán thực phẩm dành cho sức khỏe và thêm nó vào các bữa sáng của bạn.