Saigon Dance – Tiên phong các lớp học Yoga theo phương pháp mới

Ở Saigon Dance có cả lớp Yoga truyền thống và Yoga bay.

Nhược điểm của Yoga truyền thống là có một số tư thế tương đối khó, đòi hỏi người tập phải trải qua một thời gian nhất định mới làm được. Đối với những người có vấn đề về xương khớp, một số bài tập sẽ bị hạn chế nhằm tránh gây tổn thương đến các yêu điểm của cơ thể.

Khắc phục được những nhược điểm của Yoga truyền thống, Yoga bay là một hình thức tập luyện tuyệt vời cho những ai có vấn đề về cột sống, xương, khớp. Việc treo người lơ lửng trên không sẽ giúp cơ thể thoát khỏi sức ép giữa trọng lực và phản lực của mặt sàn, từ đó không bị hạn chế khi luyện tập mà còn cải thiện các triệu chứng đó qua thời gian.

Với sự hỗ trợ của chiếc võng lụa, các tư thế giãn cơ trở nên hiệu quả hơn, ăn sâu và tập trung vào các cơ mà mình mong muốn. Việc treo lơ lửng cơ thể trên không còn giúp cho việc thư giãn, thả lỏng cơ thể và tâm trí trở nên hiệu quả hơn bao giờ hết. Với Yoga bay, các động tác Yoga cùng kỹ thuật hít thở giúp cho máu huyết trong cơ thể được lưu thông tốt hơn, đồng thời tăng cường quá trình trao đổi chất cho cơ thể, thải các độc tố ra ngoài, làm giảm đáng kể các nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đốt cháy năng lượng thừa. Với một buổi tập Yoga kéo dài 50 phút, bạn có khả năng tiêu tan 320 calo.

Lợi thế của SaiGonDance là giáo viên chuyên môn cao (có người nước ngoài) – lâu năm, rất nhiều môn học và nhiều địa điểm.

Nhược điểm các lớp Yoga tại SaigonDance là lịch học ít, mà mỗi lớp lại tuyển ít học viên.

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

Địa chỉ:

• Quận 3: 94-96 Đường số 2 Cư xá Đô thành, Phường 4, Quận 3, Tp. Hồ Chí Minh - (8428) 38 329 429 – 0902 322 361
• Quận Gò Vấp: 85 Phạm Huy Thông, F7, Quận Gò Vấp, Tp. Hồ Chí Minh - (8428) 3636.5202 - 0902 992 361
• Quận 1: Lầu 4, 143 Nguyễn Du, P. Bến Thành, Quận 1, TPHCM - 0945 864 466

Website: https://www.saigondance.vn/

Fanpage: https://www.facebook.com/saigondancevn/